Ieder jaar he30 day challengesb ik (en vele andere) allemaal voornemens waar eigenlijk niks van komt…
Als mijn voorname is om meer te sporten en minder te eten dan houd ik het hooguit een week vol.
Daarna zit ik weer op de bank met één grote zak chips.
Of ik neem me voor om betere cijfers te halen, maar uiteindelijk begin ik toch maar één avond van te voren.
Omdat dit veel meiden gebeurd kun je in plaats van goede voornemens maken voor volgend jaar ook nu een (of meer) van deze 30 day challenges proberen.

30 dagen zonder make-up naar school
Make-up wordt eigenlijk door bijna ieder meisje gedragen, maar veel meiden vergeten vaak hun make-up er s’avond af te halen.
Maar zoals je waarschijnlijk al weet is dat niet goed.
Je kan er bijvoorbeeld zwarte kringen van onder je ogen krijgen die heel erg moeilijk weg te krijgen zijn.
Uit onderzoek gebleken dat jongens van een natuurlijke look houden.
Een goede gelegenheid om jezelf zo ver te krijgen om 30 dagen zonder make-up naar school te gaan! Het is misschien eng, maar je bent goed zoals je bent.
Als je het heel eng vind neem dan kleine stapjes begin bijvoorbeeld met alleen mascara of foundation en bouw het zo een beetje af.

30 dagen lang elke avond alle positieve dingen van de dag opschrijven
Op deze manier zul je positiever naar het leven kijken.
En je zult meer genieten van de dingen om je heen.
Ook zul je de kleine mooie dingen in het leven beter waarderen.
Je zult inzien hoe mooi het leven is.
Daardoor zal je beter in je vel zitten..
Als je dit doet voordat je naar bed gaat, scherm je jezelf af voor negatieve gedachten.
Daardoor zal je beter kunnen slapen.

30 dagen elke ochtend 30 sit-ups
In plaats van jezelf uit te hongeren of je in te schrijven voor een sportschool, waar je waarschijnlijk toch niet heengaat, kun je elke ochtend 30 sit-ups doen.
Je bent daardoor fitter en klaar voor een nieuwe dag.
Waarschijnlijk ben je de dag ook minder moe en ben je vrolijker.
Ook zul je aan het einde van de 30 dagen een verschil zien!

30 dagen maar 1 tussendoortje
Veel meiden hebben als voornemen om te eten, maar na één dag zichzelf helemaal te hebben uitgehongerd kunnen ze zich niet meer inhouden en eten ze alles wat los en vast zit.
In plaats van jezelf uit te hongeren kun je beter zorgen dat je gezonder eet, minder snoep, fastfood etc.
Het is zeker een goed begin om 30 dagen lang maar 1 tussendoortje te eten.
Hierdoor krijg je minder puistjes en voel je je zekerder.

Vertel 30 dagen lang geen leugens
Veel meiden vertellen wel eens een leugen.
Probeer daarom eens 30 dagen lang geen leugens te vertellen.
Dit kan een zware uitdaging zijn aangezien het soms verleidelijk kan zijn om met een leugen ergens onderuit te komen.
Zo kom je er ook achter wie je echte vrienden zijn en die je respecteren om wie je bent.

Help je ouders 30 dagen lang extra veel
Veel  tieners kennen het wel, je ouders die aan je kop zeuren.
‘Je moet je kamer opruimen!” “Je helpt nooit in het huishouden!” “Je zit alleen maar achter je telefoon!”
Maar als je nou eens 30 dagen je ouders extra helpt en goed naar ze luistert kom je er waarschijnlijk achter dat het helemaal niet zulke verschrikkelijke mensen zijn en mag je uiteindelijk ook veel meer.
Ook zullen ze je eerder toestemming geven om bijvoorbeeld naar het concert te gaan waar je al heel lang heen wilt.

 

30 day challenges

Post navigation


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>