IMG_20150221_094314 (1)Heb jij ook zoveel moeite om je bed uit te komen? Elke ochtend minimaal 3x op de snooze knop drukken, en dan uiteindelijk stress hebben om toch op tijd op school te komen.
Uit je bed komen is nooit leuk, maar met deze tips word je s’ochtends beter wakker.

 

 

1. Zet je wekker aan de andere kant van de kamer
Op deze manier moet je uit je bed om je wekker uit te zetten.

2. Doe je gordijn maar half dicht
Dan wordt je s’ochtends wakker van het licht.
Het is makkelijk wakker worden en je hebt niet in een keer last van het licht als je je kamer uit komt.

3. Zorg dat je iets hebt om je op te verheugen
Bijvoorbeeld een lekker ontbijtje of een leuke activiteit

4. Ga s’avonds een uur van te voren relaxen
Als je s’avonds iets minder doet wordt je s’ochtends uitgerust wakker.

5. Zet je mobiel/ computer/ tablet uit voordat je gaat slapen
Het is erg verleidelijk om voor het slapen nog even je mobiel te checken, maar je kan beter je mobiel/ computer/ tablet uit zetten voordat je gaat slapen. Dan is het makkelijker om in slaap te vallen, slaap je meer en word je dus uitgerust wakker.

6. Doe ochtendgymnastiek
Of zet gewoon een leuk energiek liedje en dans erop los.

7. Leg je spullen de avond van tevoren klaar
Zo heb je s’ochtends veel meer tijd en kun je langer op bed blijven liggen.

8. Ga s’ochtends douchen
Veel mensen vinden het fijn om s’ochtends te douchen, want dan zijn ze meteen goed wakker en zit je lekker fris op school.

9. Zet je wekker iets eerder
Dus als je er om 7 uur uit moet, zet je je wekker om kwart voor zeven. Dan heb je kwartier de tijd om even rustig te appen of rustig wakker te worden.

10. Drink een glas water als je wakker wordt
Dan krijgt je lichaam een boost. En kun je er weer een dag tegen aan.

11. Wordt elke dag om dezelfde tijd wakker
Als je elke dag om dezelfde tijd wakker wordt, is het een stuk makkelijker om uit je bed te komen.

12. Zet je verwarming lager/uit
In een koudere kamer word je beter wakker.

wakker word tips

Post navigation


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>